알면 쓸모있는 정보

요즘에는 불규칙한 식습관과 다이어트, 운동부족등으로 변비를 앓고 있는 분들이 많습니다. 어린아이부터 노인에 이르기까지 모두가 어려움을 겪는 흔한 질환입니다. 이처럼 변비는 흔히 겪는 질환이기 때문에 변비에 좋은 음식에 관심을 가지고 계신 분들이 많은 것 같습니다. 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 말합니다. 변비의 원인은 다양하게 나타나는데 90%이상은 장내 세균 균형이 깨지면서 발생하게 됩니다. 건강한 장내 미생물을 가진 사람들은 유익균과 유해균이 8:2 의 균형을 이루고 있지만 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 장내 유해균이 증식하게 되면서 변비와 같은 장 질환을 겪을 수 밖에 없습니다. 변비는 방치하다 보면 만성으로 이어질 수 있기 때문에 꾸준히 관리..